Desayuno con tostadas, piña y yogur calorias y nutricion
Desayuno con tostadas, piña y yogur contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 62g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostadas, piña y yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Jamón cocido | 50 g | 60 | 1 | 1 | 11 |
| Queso fresco | 100 g | 180 | 12 | 4 | 14 |
| Piña en trozos | 150 g | 75 | 0 | 19 | 1 |
| Yogur natural light | 125 ml | 50 | 0 | 6 | 6 |
| Café con leche | 150 ml | 45 | 2 | 4 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Jamón cocido · Queso fresco · Piña en trozos · Yogur natural light · Café con leche
Como se compara Desayuno con tostadas, piña y yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +312 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +26 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -230 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +99 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostadas, piña y yogur saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Desayuno con tostadas, piña y yogur es una comida nutritiva. Con 88 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tostadas, piña y yogur bueno para adelgazar?
Si. Con 560 calorias y 41g de proteina, Desayuno con tostadas, piña y yogur te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostadas, piña y yogur?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostadas, piña y yogur?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 44%, proteina 29%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso fresco, Pan integral tostado, Piña en trozos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostadas, piña y yogur?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostadas, piña y yogur?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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