Desayuno con tostadas, queso y nueces calorias y nutricion
Desayuno con tostadas, queso y nueces contiene 647 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 45g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostadas, queso y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Miel | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
| Queso semicurado | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Nueces | 30 g | 200 | 20 | 4 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Mantequilla · Miel · Queso semicurado · Nueces
Como se compara Desayuno con tostadas, queso y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +225 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -61 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -317 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +12 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostadas, queso y nueces saludable?
Con moderacion. Desayuno con tostadas, queso y nueces es calorico con 392 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tostadas, queso y nueces bueno para adelgazar?
Con 647 calorias por porcion, Desayuno con tostadas, queso y nueces es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostadas, queso y nueces?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostadas, queso y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 28%, proteina 11%
- Densidad energetica: 392 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Queso semicurado, Pan integral tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostadas, queso y nueces?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostadas, queso y nueces?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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