Desayuno con tostadas de arroz, plátano, huevos y frambuesas calorias y nutricion
Desayuno con tostadas de arroz, plátano, huevos y frambuesas contiene 518 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 51g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostadas de arroz, plátano, huevos y frambuesas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de arroz | 20 g | 76 | 0.6 | 16.4 | 1.6 |
| Mantequilla de maní | 30 g | 177 | 15 | 6 | 7.5 |
| Plátano | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Frambuesas | 40 g | 21 | 0.3 | 4.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de arroz · Mantequilla de maní · Plátano · Huevo cocido · Frambuesas
Como se compara Desayuno con tostadas de arroz, plátano, huevos y frambuesas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +354 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +68 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -188 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +141 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostadas de arroz, plátano, huevos y frambuesas saludable?
Con moderacion. Desayuno con tostadas de arroz, plátano, huevos y frambuesas es calorico con 179 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tostadas de arroz, plátano, huevos y frambuesas bueno para adelgazar?
Si. Con 518 calorias y 23g de proteina, Desayuno con tostadas de arroz, plátano, huevos y frambuesas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostadas de arroz, plátano, huevos y frambuesas?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostadas de arroz, plátano, huevos y frambuesas?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 39%, proteina 14%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mantequilla de maní, Huevo cocido, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostadas de arroz, plátano, huevos y frambuesas?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostadas de arroz, plátano, huevos y frambuesas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
