Desayuno con tostadas de huevo, palta, manzana y banana calorias y nutricion
Desayuno con tostadas de huevo, palta, manzana y banana contiene 1086 calorias por porcion (54% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 102g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostadas de huevo, palta, manzana y banana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 90 g | 225 | 3.6 | 39.6 | 8.5 |
| Huevo duro | 300 g | 468 | 31.8 | 3.6 | 42 |
| Queso untable | 45 g | 112 | 9 | 1.8 | 6 |
| Palta | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Manzana verde | 180 g | 94 | 0.3 | 24.8 | 0.5 |
| Banana | 120 g | 107 | 0.4 | 27.6 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo duro · Queso untable · Palta · Manzana verde · Banana
Como se compara Desayuno con tostadas de huevo, palta, manzana y banana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -214 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | -329 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -500 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -756 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostadas de huevo, palta, manzana y banana saludable?
Con moderacion. Desayuno con tostadas de huevo, palta, manzana y banana es calorico con 138 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 102g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tostadas de huevo, palta, manzana y banana bueno para adelgazar?
Con 1086 calorias por porcion, Desayuno con tostadas de huevo, palta, manzana y banana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostadas de huevo, palta, manzana y banana?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostadas de huevo, palta, manzana y banana?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 37%, proteina 20%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Pan integral, Queso untable
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostadas de huevo, palta, manzana y banana?
- Correr: ~124 min
- Ciclismo: ~143 min
- Caminar: ~266 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostadas de huevo, palta, manzana y banana?
- kcal: 54% de la ingesta diaria
- Grasa: 75% de la ingesta diaria
- Carb: 51% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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