Desayuno con tostadas de huevo revuelto, ciruelas y jugo de naranja calorias y nutricion
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Desayuno con tostadas de huevo revuelto, ciruelas y jugo de naranja contiene 500 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 71g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostadas de huevo revuelto, ciruelas y jugo de naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Huevo revuelto | 100 g | 170 | 12 | 1.5 | 14 |
| Ciruela roja | 130 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.9 |
| Jugo de naranja natural | 250 ml | 112 | 0.5 | 26 | 1.8 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Huevo revuelto · Ciruela roja · Jugo de naranja natural · Café negro
Como se compara Desayuno con tostadas de huevo revuelto, ciruelas y jugo de naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +372 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +257 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +86 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -170 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostadas de huevo revuelto, ciruelas y jugo de naranja saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 71g de carbohidratos, Desayuno con tostadas de huevo revuelto, ciruelas y jugo de naranja es una comida nutritiva. Con 68 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tostadas de huevo revuelto, ciruelas y jugo de naranja bueno para adelgazar?
Si. Con 500 calorias y 23g de proteina, Desayuno con tostadas de huevo revuelto, ciruelas y jugo de naranja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostadas de huevo revuelto, ciruelas y jugo de naranja?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostadas de huevo revuelto, ciruelas y jugo de naranja?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 57%, proteina 16%
- Densidad energetica: 68 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral tostado, Jugo de naranja natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostadas de huevo revuelto, ciruelas y jugo de naranja?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostadas de huevo revuelto, ciruelas y jugo de naranja?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
