Desayuno con tostadas de palta y pavo, yogur y bebida proteica calorias y nutricion
Desayuno con tostadas de palta y pavo, yogur y bebida proteica contiene 872 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 103g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostadas de palta y pavo, yogur y bebida proteica?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado (pequeño) | 100 g | 270 | 3 | 50 | 8 |
| Palta molida (aguacate) | 120 g | 192 | 18 | 10 | 2 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 80 g | 88 | 1 | 0 | 19 |
| Bebida láctea cultivada Soprole Protein sabor frutilla | 330 ml | 200 | 3 | 25 | 20 |
| Yogur de frutilla (en taza) | 150 ml | 120 | 3 | 18 | 5 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Agua mineral | 500 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado (pequeño) · Palta molida (aguacate) · Pechuga de pavo en lonchas · Bebida láctea cultivada Soprole Protein sabor frutilla · Yogur de frutilla (en taza) · Café negro · Agua mineral
Como se compara Desayuno con tostadas de palta y pavo, yogur y bebida proteica con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +0 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -286 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -542 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -213 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostadas de palta y pavo, yogur y bebida proteica saludable?
Con moderacion. Desayuno con tostadas de palta y pavo, yogur y bebida proteica es calorico con 59 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 103g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tostadas de palta y pavo, yogur y bebida proteica bueno para adelgazar?
Con 872 calorias por porcion, Desayuno con tostadas de palta y pavo, yogur y bebida proteica es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostadas de palta y pavo, yogur y bebida proteica?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostadas de palta y pavo, yogur y bebida proteica?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 47%, proteina 24%
- Densidad energetica: 59 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado (pequeño), Bebida láctea cultivada Soprole Protein sabor frutilla, Palta molida (aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostadas de palta y pavo, yogur y bebida proteica?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~214 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostadas de palta y pavo, yogur y bebida proteica?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 52% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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