Desayuno con tostadas de palta y queso, yogur y té calorias y nutricion
Desayuno con tostadas de palta y queso, yogur y té contiene 540 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 56g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostadas de palta y queso, yogur y té?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de pan | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Palta molida | 80 g | 130 | 12 | 6 | 2 |
| Queso fresco | 60 g | 150 | 12 | 2 | 9 |
| Yogur Soprole Yoghito | 125 ml | 100 | 2 | 18 | 4 |
| Té negro | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de pan · Palta molida · Queso fresco · Yogur Soprole Yoghito · Té negro
Como se compara Desayuno con tostadas de palta y queso, yogur y té con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +332 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | -9 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | +60 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | +255 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostadas de palta y queso, yogur y té saludable?
Con moderacion. Desayuno con tostadas de palta y queso, yogur y té es calorico con 103 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tostadas de palta y queso, yogur y té bueno para adelgazar?
Si. Con 540 calorias y 21g de proteina, Desayuno con tostadas de palta y queso, yogur y té te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostadas de palta y queso, yogur y té?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostadas de palta y queso, yogur y té?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 41%, proteina 12%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de pan, Queso fresco, Palta molida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostadas de palta y queso, yogur y té?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostadas de palta y queso, yogur y té?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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