Desayuno con tostadas de palta y queso, plátano y leche calorias y nutricion
Desayuno con tostadas de palta y queso, plátano y leche contiene 643 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 70g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostadas de palta y queso, plátano y leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche entera | 200 ml | 124 | 7 | 9.6 | 6.4 |
| Plátano | 120 g | 107 | 0.4 | 27.6 | 1.3 |
| Pan integral tostado | 60 g | 144 | 2.4 | 25.2 | 7.2 |
| Palta molida | 80 g | 128 | 11.2 | 6.4 | 1.6 |
| Queso laminado | 40 g | 140 | 11.2 | 0.8 | 9.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche entera · Plátano · Pan integral tostado · Palta molida · Queso laminado
Como se compara Desayuno con tostadas de palta y queso, plátano y leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +229 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -57 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -313 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +16 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostadas de palta y queso, plátano y leche saludable?
Con moderacion. Desayuno con tostadas de palta y queso, plátano y leche es calorico con 129 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tostadas de palta y queso, plátano y leche bueno para adelgazar?
Con 643 calorias por porcion, Desayuno con tostadas de palta y queso, plátano y leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostadas de palta y queso, plátano y leche?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostadas de palta y queso, plátano y leche?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 43%, proteina 12%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Queso laminado, Palta molida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostadas de palta y queso, plátano y leche?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostadas de palta y queso, plátano y leche?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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