Desayuno con tostadas de pavo, yogur con fresas y café con leche calorias y nutricion
Desayuno con tostadas de pavo, yogur con fresas y café con leche contiene 415 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 48g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostadas de pavo, yogur con fresas y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 80 g | 84 | 1.2 | 1.5 | 16.8 |
| Yogur natural | 125 g | 76 | 4 | 6 | 4 |
| Fresas frescas | 100 g | 33 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Café con leche entera | 200 ml | 66 | 3.6 | 4.8 | 3.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Pechuga de pavo en lonchas · Yogur natural · Fresas frescas · Café con leche entera
Como se compara Desayuno con tostadas de pavo, yogur con fresas y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +457 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +342 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +171 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -85 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostadas de pavo, yogur con fresas y café con leche saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Desayuno con tostadas de pavo, yogur con fresas y café con leche es una comida nutritiva. Con 73 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tostadas de pavo, yogur con fresas y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 415 calorias y 31g de proteina, Desayuno con tostadas de pavo, yogur con fresas y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostadas de pavo, yogur con fresas y café con leche?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostadas de pavo, yogur con fresas y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 46%, proteina 30%
- Densidad energetica: 73 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Pechuga de pavo en lonchas, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostadas de pavo, yogur con fresas y café con leche?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostadas de pavo, yogur con fresas y café con leche?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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