Desayuno con tostadas integrales, huevos y jugo calorias y nutricion
Desayuno con tostadas integrales, huevos y jugo contiene 575 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 61g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostadas integrales, huevos y jugo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada integral | 60 g | 200 | 3 | 38 | 8 |
| Queso crema | 40 g | 140 | 13 | 2 | 3 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Jugo de pepino con tomate de árbol | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada integral · Queso crema · Huevo cocido · Jugo de pepino con tomate de árbol
Como se compara Desayuno con tostadas integrales, huevos y jugo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +297 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +11 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -245 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +84 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostadas integrales, huevos y jugo saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Desayuno con tostadas integrales, huevos y jugo es una comida nutritiva. Con 144 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tostadas integrales, huevos y jugo bueno para adelgazar?
Si. Con 575 calorias y 25g de proteina, Desayuno con tostadas integrales, huevos y jugo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostadas integrales, huevos y jugo?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostadas integrales, huevos y jugo?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 42%, proteina 16%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostada integral, Huevo cocido, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostadas integrales, huevos y jugo?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostadas integrales, huevos y jugo?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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