Desayuno con tostadas y batido de proteínas calorias y nutricion
Desayuno con tostadas y batido de proteínas contiene 430 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 39g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostadas y batido de proteínas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de pan integral | 60 g | 150 | 3 | 25 | 6 |
| Queso untable light | 40 g | 80 | 4 | 4 | 7 |
| Batido de proteína de suero (chocolate) | 300 ml | 200 | 4 | 10 | 30 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de pan integral · Queso untable light · Batido de proteína de suero (chocolate)
Como se compara Desayuno con tostadas y batido de proteínas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +442 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +327 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +156 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -100 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostadas y batido de proteínas saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Desayuno con tostadas y batido de proteínas es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tostadas y batido de proteínas bueno para adelgazar?
Si. Con 430 calorias y 43g de proteina, Desayuno con tostadas y batido de proteínas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostadas y batido de proteínas?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostadas y batido de proteínas?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 36%, proteina 41%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Batido de proteína de suero (chocolate), Tostada de pan integral, Queso untable light
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostadas y batido de proteínas?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostadas y batido de proteínas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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