Desayuno con tostadas y café calorias y nutricion
Desayuno con tostadas y café contiene 429 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 50g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostadas y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de pan integral | 60 g | 150 | 3 | 26 | 5 |
| Mantequilla | 20 g | 144 | 16 | 0 | 0 |
| Mermelada de durazno | 30 g | 75 | 0 | 19 | 0 |
| Café con leche | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Agua | 250 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de pan integral · Mantequilla · Mermelada de durazno · Café con leche · Agua
Como se compara Desayuno con tostadas y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +443 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +102 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | +171 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | +366 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostadas y café saludable?
Con moderacion. Desayuno con tostadas y café es calorico con 77 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con tostadas y café bueno para adelgazar?
Con 429 calorias por porcion, Desayuno con tostadas y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostadas y café?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostadas y café?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 47%, proteina 7%
- Densidad energetica: 77 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de pan integral, Mantequilla, Mermelada de durazno
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostadas y café?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostadas y café?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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