Desayuno con tostadas y café con leche calorias y nutricion
Desayuno con tostadas y café con leche contiene 454 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 37g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostadas y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral con semillas | 60 g | 150 | 3 | 25 | 6 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Tomate triturado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite de oliva virgen extra | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Jamón cocido | 70 g | 100 | 3 | 1 | 18 |
| Café con leche | 150 ml | 75 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral con semillas · Aguacate · Tomate triturado · Aceite de oliva virgen extra · Jamón cocido · Café con leche
Como se compara Desayuno con tostadas y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +418 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +132 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -124 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +205 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostadas y café con leche saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Desayuno con tostadas y café con leche es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tostadas y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 454 calorias y 29g de proteina, Desayuno con tostadas y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostadas y café con leche?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostadas y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 33%, proteina 23%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral con semillas, Jamón cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostadas y café con leche?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostadas y café con leche?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
