Desayuno con tostadas y galleta de arroz calorias y nutricion
Desayuno con tostadas y galleta de arroz contiene 275 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 28g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostadas y galleta de arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Pechuga de pavo | 50 g | 55 | 1 | 1 | 10 |
| Huevo revuelto (claras) | 80 g | 40 | 0 | 1 | 8 |
| Galleta de arroz | 10 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Aguacate | 40 g | 65 | 6 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Pechuga de pavo · Huevo revuelto (claras) · Galleta de arroz · Aguacate
Como se compara Desayuno con tostadas y galleta de arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +597 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +311 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +55 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +384 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostadas y galleta de arroz saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Desayuno con tostadas y galleta de arroz es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tostadas y galleta de arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 275 calorias y 23g de proteina, Desayuno con tostadas y galleta de arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostadas y galleta de arroz?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostadas y galleta de arroz?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 41%, proteina 33%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Aguacate, Pechuga de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostadas y galleta de arroz?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostadas y galleta de arroz?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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