Desayuno con tostadas y mate calorias y nutricion
Desayuno con tostadas y mate contiene 308 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 40g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con tostadas y mate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 60 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Mantequilla | 15 g | 108 | 12 | 0 | 0 |
| Yerba mate | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Mantequilla · Yerba mate
Como se compara Desayuno con tostadas y mate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +564 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +449 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +278 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +22 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con tostadas y mate saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Desayuno con tostadas y mate es una comida nutritiva. Con 246 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con tostadas y mate bueno para adelgazar?
Con 308 calorias por porcion, Desayuno con tostadas y mate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con tostadas y mate?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con tostadas y mate?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 52%, proteina 7%
- Densidad energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Mantequilla, Yerba mate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con tostadas y mate?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con tostadas y mate?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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