Desayuno con yogur, aguacate y queso calorias y nutricion
Desayuno con yogur, aguacate y queso contiene 740 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 61g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con yogur, aguacate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 g | 90 | 4.5 | 7.5 | 6 |
| Mango | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.3 |
| Granola | 30 g | 130 | 5 | 18 | 3 |
| Aguacate | 150 g | 240 | 24 | 6 | 3 |
| Queso fresco | 80 g | 160 | 12 | 2 | 10 |
| Zumo de naranja | 200 ml | 90 | 0.4 | 20 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Mango · Granola · Aguacate · Queso fresco · Zumo de naranja
Como se compara Desayuno con yogur, aguacate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +132 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -154 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -410 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -81 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con yogur, aguacate y queso saludable?
Con moderacion. Desayuno con yogur, aguacate y queso es calorico con 112 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con yogur, aguacate y queso bueno para adelgazar?
Con 740 calorias por porcion, Desayuno con yogur, aguacate y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con yogur, aguacate y queso?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con yogur, aguacate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 33%, proteina 11%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Queso fresco, Granola
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con yogur, aguacate y queso?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con yogur, aguacate y queso?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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