Desayuno con yogur, manzana, cereal y pan pita calorias y nutricion
Desayuno con yogur, manzana, cereal y pan pita contiene 482 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 95g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con yogur, manzana, cereal y pan pita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana | 150 g | 78 | 0.5 | 20.7 | 0.4 |
| Yogur natural | 150 ml | 90 | 3 | 10.5 | 6 |
| Cereal de arroz inflado | 30 g | 114 | 0.5 | 25.5 | 2 |
| Pan pita integral | 80 g | 200 | 2 | 38 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana · Yogur natural · Cereal de arroz inflado · Pan pita integral
Como se compara Desayuno con yogur, manzana, cereal y pan pita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +390 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +104 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -152 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +177 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con yogur, manzana, cereal y pan pita saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 95g de carbohidratos, Desayuno con yogur, manzana, cereal y pan pita es una comida nutritiva. Con 118 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con yogur, manzana, cereal y pan pita bueno para adelgazar?
Si. Con 482 calorias y 16g de proteina, Desayuno con yogur, manzana, cereal y pan pita te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con yogur, manzana, cereal y pan pita?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con yogur, manzana, cereal y pan pita?
- Distribucion de macros: grasa 11%, carbohidratos 79%, proteina 10%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan pita integral, Cereal de arroz inflado, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con yogur, manzana, cereal y pan pita?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con yogur, manzana, cereal y pan pita?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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