Desayuno con yogur, frutos rojos y té calorias y nutricion
Desayuno con yogur, frutos rojos y té contiene 248 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 36g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con yogur, frutos rojos y té?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 g | 90 | 2 | 12 | 6 |
| Frambuesas | 50 g | 26 | 0.3 | 6 | 0.6 |
| Granola con semillas | 30 g | 130 | 6 | 17 | 3 |
| Té negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Frambuesas · Granola con semillas · Té negro
Como se compara Desayuno con yogur, frutos rojos y té con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +624 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +338 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +82 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +411 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con yogur, frutos rojos y té saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Desayuno con yogur, frutos rojos y té es una comida nutritiva. Con 58 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con yogur, frutos rojos y té bueno para adelgazar?
Con 248 calorias por porcion, Desayuno con yogur, frutos rojos y té es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con yogur, frutos rojos y té?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con yogur, frutos rojos y té?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 57%, proteina 13%
- Densidad energetica: 58 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola con semillas, Yogur natural, Frambuesas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con yogur, frutos rojos y té?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~61 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con yogur, frutos rojos y té?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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