Desayuno con yogur, nueces, café y chocolate calorias y nutricion
Desayuno con yogur, nueces, café y chocolate contiene 437 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 29g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con yogur, nueces, café y chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nueces | 30 g | 207 | 20.7 | 4.2 | 4.5 |
| Yogur natural | 100 g | 60 | 3 | 4 | 4 |
| Miel | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0.1 |
| Café con leche | 180 ml | 45 | 2 | 3 | 3 |
| Chocolate negro | 15 g | 80 | 5.5 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nueces · Yogur natural · Miel · Café con leche · Chocolate negro
Como se compara Desayuno con yogur, nueces, café y chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +435 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +149 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -107 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +222 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con yogur, nueces, café y chocolate saludable?
Con moderacion. Desayuno con yogur, nueces, café y chocolate es calorico con 129 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con yogur, nueces, café y chocolate bueno para adelgazar?
Con 437 calorias por porcion, Desayuno con yogur, nueces, café y chocolate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con yogur, nueces, café y chocolate?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con yogur, nueces, café y chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 27%, proteina 9%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Chocolate negro, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con yogur, nueces, café y chocolate?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con yogur, nueces, café y chocolate?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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