Desayuno con yogur, nueces, chocolate y café calorias y nutricion
Desayuno con yogur, nueces, chocolate y café contiene 485 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 35g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con yogur, nueces, chocolate y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 125 g | 80 | 3 | 6 | 5 |
| Miel | 20 g | 60 | 0 | 16 | 0 |
| Nueces | 30 g | 200 | 20 | 4 | 4 |
| Chocolate negro 85% | 15 g | 85 | 7 | 4 | 1 |
| Café con leche | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Miel · Nueces · Chocolate negro 85% · Café con leche
Como se compara Desayuno con yogur, nueces, chocolate y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +387 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +101 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -155 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +174 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con yogur, nueces, chocolate y café saludable?
Con moderacion. Desayuno con yogur, nueces, chocolate y café es calorico con 124 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con yogur, nueces, chocolate y café bueno para adelgazar?
Con 485 calorias por porcion, Desayuno con yogur, nueces, chocolate y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con yogur, nueces, chocolate y café?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con yogur, nueces, chocolate y café?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 29%, proteina 10%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Chocolate negro 85%, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con yogur, nueces, chocolate y café?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con yogur, nueces, chocolate y café?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
