Desayuno costarricense calorias y nutricion
Desayuno costarricense contiene 1011 calorias por porcion (51% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 59g de grasa, 87g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno costarricense?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gallo Pinto | 180 g | 288 | 4 | 52 | 12 |
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Semillas de sésamo | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Palitos de hojaldre con queso | 60 g | 300 | 20 | 25 | 5 |
| Natilla | 80 g | 160 | 14 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gallo Pinto · Huevos revueltos · Aguacate · Semillas de sésamo · Palitos de hojaldre con queso · Natilla
Como se compara Desayuno costarricense con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -139 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -425 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -681 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -352 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno costarricense saludable?
Con moderacion. Desayuno costarricense es calorico con 210 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 87g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno costarricense bueno para adelgazar?
Con 1011 calorias por porcion, Desayuno costarricense es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno costarricense?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno costarricense?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 34%, proteina 13%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Palitos de hojaldre con queso, Gallo Pinto, Natilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno costarricense?
- Correr: ~116 min
- Ciclismo: ~133 min
- Caminar: ~248 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno costarricense?
- kcal: 51% de la ingesta diaria
- Grasa: 84% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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