Desayuno criollo con arepas, huevos, jamón y tajadas calorias y nutricion
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Desayuno criollo con arepas, huevos, jamón y tajadas contiene 993 calorias por porcion (50% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 114g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno criollo con arepas, huevos, jamón y tajadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz blanco | 200 g | 430 | 6 | 84 | 10 |
| Huevos revueltos | 100 g | 162 | 12 | 1.5 | 12 |
| Jamón de espalda | 60 g | 96 | 4 | 2 | 13 |
| Tajadas de plátano frito | 80 g | 212 | 12 | 26 | 0 |
| Queso blanco llanero | 30 g | 93 | 7 | 0.5 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz blanco · Huevos revueltos · Jamón de espalda · Tajadas de plátano frito · Queso blanco llanero
Como se compara Desayuno criollo con arepas, huevos, jamón y tajadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -121 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | -236 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -407 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -663 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno criollo con arepas, huevos, jamón y tajadas saludable?
Con moderacion. Desayuno criollo con arepas, huevos, jamón y tajadas es calorico con 211 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 114g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno criollo con arepas, huevos, jamón y tajadas bueno para adelgazar?
Con 993 calorias por porcion, Desayuno criollo con arepas, huevos, jamón y tajadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno criollo con arepas, huevos, jamón y tajadas?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno criollo con arepas, huevos, jamón y tajadas?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 46%, proteina 17%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz blanco, Tajadas de plátano frito, Huevos revueltos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno criollo con arepas, huevos, jamón y tajadas?
- Correr: ~113 min
- Ciclismo: ~131 min
- Caminar: ~243 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno criollo con arepas, huevos, jamón y tajadas?
- kcal: 50% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 57% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
