Desayuno cubano con tortilla y dulce calorias y nutricion
Desayuno cubano con tortilla y dulce contiene 604 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 62g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno cubano con tortilla y dulce?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de huevo con vegetales | 150 g | 280 | 20 | 8 | 16 |
| Leche entera | 200 ml | 124 | 7 | 10 | 6 |
| Dulce de boniato | 80 g | 200 | 2 | 44 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de huevo con vegetales · Leche entera · Dulce de boniato
Como se compara Desayuno cubano con tortilla y dulce con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +268 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -18 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -274 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +55 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno cubano con tortilla y dulce saludable?
Con moderacion. Desayuno cubano con tortilla y dulce es calorico con 140 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno cubano con tortilla y dulce bueno para adelgazar?
Con 604 calorias por porcion, Desayuno cubano con tortilla y dulce es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno cubano con tortilla y dulce?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno cubano con tortilla y dulce?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 41%, proteina 16%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de huevo con vegetales, Dulce de boniato, Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno cubano con tortilla y dulce?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno cubano con tortilla y dulce?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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