Desayuno de avena, yogur con fresas y batido de proteínas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Desayuno de avena, yogur con fresas y batido de proteínas contiene 499 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 55g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de avena, yogur con fresas y batido de proteínas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Copos de avena | 60 g | 227 | 4.2 | 36 | 8 |
| Yogur natural | 125 g | 79 | 4 | 6 | 4.5 |
| Fresas | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Pepitas de chocolate negro | 10 g | 50 | 3 | 5 | 0.5 |
| Proteína whey | 30 g | 117 | 1.5 | 2 | 24 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Copos de avena · Yogur natural · Fresas · Pepitas de chocolate negro · Proteína whey
Como se compara Desayuno de avena, yogur con fresas y batido de proteínas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +373 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +258 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +87 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -169 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de avena, yogur con fresas y batido de proteínas saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Desayuno de avena, yogur con fresas y batido de proteínas es una comida nutritiva. Con 164 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno de avena, yogur con fresas y batido de proteínas bueno para adelgazar?
Si. Con 499 calorias y 38g de proteina, Desayuno de avena, yogur con fresas y batido de proteínas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno de avena, yogur con fresas y batido de proteínas?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de avena, yogur con fresas y batido de proteínas?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 44%, proteina 33%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Copos de avena, Proteína whey, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de avena, yogur con fresas y batido de proteínas?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de avena, yogur con fresas y batido de proteínas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
