Desayuno de avena, yogur y bebida de té calorias y nutricion
Desayuno de avena, yogur y bebida de té contiene 454 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 75g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de avena, yogur y bebida de té?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego Oikos Triple Zero | 150 g | 90 | 0 | 7 | 15 |
| Avena remojada | 150 g | 105 | 2 | 18 | 4 |
| Semillas de chía | 10 g | 49 | 3 | 4 | 2 |
| Leche de almendras (en la avena) | 100 ml | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
| Bebida de té con perlas de fruta | 473 ml | 180 | 0 | 45 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego Oikos Triple Zero · Avena remojada · Semillas de chía · Leche de almendras (en la avena) · Bebida de té con perlas de fruta
Como se compara Desayuno de avena, yogur y bebida de té con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +418 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +303 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +132 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -124 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de avena, yogur y bebida de té saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 75g de carbohidratos, Desayuno de avena, yogur y bebida de té es una comida nutritiva. Con 51 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno de avena, yogur y bebida de té bueno para adelgazar?
Si. Con 454 calorias y 22g de proteina, Desayuno de avena, yogur y bebida de té te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno de avena, yogur y bebida de té?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de avena, yogur y bebida de té?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 66%, proteina 19%
- Densidad energetica: 51 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bebida de té con perlas de fruta, Avena remojada, Yogur griego Oikos Triple Zero
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de avena, yogur y bebida de té?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de avena, yogur y bebida de té?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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