Desayuno de avena con fresas y tortitas de arroz con aguacate y pavo calorias y nutricion
Desayuno de avena con fresas y tortitas de arroz con aguacate y pavo contiene 401 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 54g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de avena con fresas y tortitas de arroz con aguacate y pavo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Copos de avena | 40 g | 151.6 | 2.8 | 26.4 | 5.2 |
| Fresas | 80 g | 25.6 | 0.2 | 5.4 | 0.5 |
| Tortitas de arroz | 20 g | 77.4 | 0.6 | 16.2 | 1.8 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 2.4 | 1.1 |
| Pechuga de pavo | 40 g | 41.6 | 0.8 | 0.4 | 8.2 |
| Pepitas de chocolate | 5 g | 25.1 | 1.5 | 2.7 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Copos de avena · Fresas · Tortitas de arroz · Aguacate · Pechuga de pavo · Pepitas de chocolate
Como se compara Desayuno de avena con fresas y tortitas de arroz con aguacate y pavo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +471 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +356 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +185 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -71 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de avena con fresas y tortitas de arroz con aguacate y pavo saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Desayuno de avena con fresas y tortitas de arroz con aguacate y pavo es una comida nutritiva. Con 171 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno de avena con fresas y tortitas de arroz con aguacate y pavo bueno para adelgazar?
Si. Con 401 calorias y 17g de proteina, Desayuno de avena con fresas y tortitas de arroz con aguacate y pavo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno de avena con fresas y tortitas de arroz con aguacate y pavo?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de avena con fresas y tortitas de arroz con aguacate y pavo?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 53%, proteina 17%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Copos de avena, Aguacate, Tortitas de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de avena con fresas y tortitas de arroz con aguacate y pavo?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de avena con fresas y tortitas de arroz con aguacate y pavo?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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