Desayuno de avena con yogur y fresas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Desayuno de avena con yogur y fresas contiene 453 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 60g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de avena con yogur y fresas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Copos de avena | 60 g | 227.4 | 4.2 | 36 | 8.4 |
| Yogur natural | 125 g | 76.25 | 4.1 | 5.9 | 4.4 |
| Fresas | 100 g | 33 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Pepitas de chocolate negro | 10 g | 53 | 3 | 5.5 | 0.5 |
| Leche entera | 100 ml | 63 | 3.5 | 4.7 | 3.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Copos de avena · Yogur natural · Fresas · Pepitas de chocolate negro · Leche entera
Como se compara Desayuno de avena con yogur y fresas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +419 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +304 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +133 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -123 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de avena con yogur y fresas saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Desayuno de avena con yogur y fresas es una comida nutritiva. Con 115 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno de avena con yogur y fresas bueno para adelgazar?
Si. Con 453 calorias y 17g de proteina, Desayuno de avena con yogur y fresas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno de avena con yogur y fresas?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de avena con yogur y fresas?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 53%, proteina 17%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Copos de avena, Yogur natural, Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de avena con yogur y fresas?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de avena con yogur y fresas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
