Desayuno de avena y kiwi calorias y nutricion
Desayuno de avena y kiwi contiene 275 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 50g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de avena y kiwi?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida | 200 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Leche (en la avena) | 50 ml | 25 | 1 | 2 | 2 |
| Kiwi | 150 g | 90 | 1 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida · Leche (en la avena) · Kiwi
Como se compara Desayuno de avena y kiwi con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +597 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +256 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | +325 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | +520 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de avena y kiwi saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Desayuno de avena y kiwi es una comida nutritiva. Con 69 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno de avena y kiwi bueno para adelgazar?
Con 275 calorias por porcion, Desayuno de avena y kiwi es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno de avena y kiwi?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de avena y kiwi?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 73%, proteina 11%
- Densidad energetica: 69 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida, Kiwi, Leche (en la avena)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de avena y kiwi?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de avena y kiwi?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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