Desayuno de café con leche, yogur con frutas y granola calorias y nutricion
Desayuno de café con leche, yogur con frutas y granola contiene 430 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 42g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de café con leche, yogur con frutas y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café solo | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Leche entera | 50 ml | 31 | 1.8 | 2.4 | 1.6 |
| Yogur griego natural | 125 g | 150 | 12.5 | 5 | 4.5 |
| Granola con chocolate y almendras | 40 g | 196 | 9 | 22 | 4 |
| Fresas | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Arándanos | 15 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.1 |
| Azúcar blanco (sobre) | 8 g | 32 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Café solo · Leche entera · Yogur griego natural · Granola con chocolate y almendras · Fresas · Arándanos · Azúcar blanco (sobre)
Como se compara Desayuno de café con leche, yogur con frutas y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +442 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +327 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +156 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -100 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de café con leche, yogur con frutas y granola saludable?
Con moderacion. Desayuno de café con leche, yogur con frutas y granola es calorico con 92 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno de café con leche, yogur con frutas y granola bueno para adelgazar?
Con 430 calorias por porcion, Desayuno de café con leche, yogur con frutas y granola es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno de café con leche, yogur con frutas y granola?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de café con leche, yogur con frutas y granola?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 39%, proteina 12%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola con chocolate y almendras, Yogur griego natural, Azúcar blanco (sobre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de café con leche, yogur con frutas y granola?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de café con leche, yogur con frutas y granola?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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