Desayuno de cereales y café calorias y nutricion
Desayuno de cereales y café contiene 280 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 54g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de cereales y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Copos de avena | 40 g | 150 | 3 | 26 | 5 |
| Cereales de trigo integral | 30 g | 110 | 1 | 23 | 3 |
| Pasas | 5 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Café solo | 100 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Copos de avena · Cereales de trigo integral · Pasas · Café solo
Como se compara Desayuno de cereales y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +592 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +306 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +50 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +379 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de cereales y café saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Desayuno de cereales y café es una comida nutritiva. Con 160 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno de cereales y café bueno para adelgazar?
Con 280 calorias por porcion, Desayuno de cereales y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno de cereales y café?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de cereales y café?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 77%, proteina 10%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Copos de avena, Cereales de trigo integral, Pasas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de cereales y café?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de cereales y café?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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