Desayuno de claras de huevo con dona de betabel y fresas calorias y nutricion
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Desayuno de claras de huevo con dona de betabel y fresas contiene 291 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 33g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de claras de huevo con dona de betabel y fresas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Claras de huevo | 120 g | 62 | 0.2 | 0.8 | 13.2 |
| Dona de betabel | 60 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
| Fresas picadas | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Yogur griego natural | 30 g | 18 | 0.1 | 1.1 | 3 |
| Jarabe de maple sin azúcar | 15 ml | 5 | 0 | 1.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Claras de huevo · Dona de betabel · Fresas picadas · Yogur griego natural · Jarabe de maple sin azúcar
Como se compara Desayuno de claras de huevo con dona de betabel y fresas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +581 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +466 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +295 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de claras de huevo con dona de betabel y fresas saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Desayuno de claras de huevo con dona de betabel y fresas es una comida nutritiva. Con 95 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno de claras de huevo con dona de betabel y fresas bueno para adelgazar?
Si. Con 291 calorias y 20g de proteina, Desayuno de claras de huevo con dona de betabel y fresas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno de claras de huevo con dona de betabel y fresas?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de claras de huevo con dona de betabel y fresas?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 45%, proteina 29%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Dona de betabel, Claras de huevo, Fresas picadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de claras de huevo con dona de betabel y fresas?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de claras de huevo con dona de betabel y fresas?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
