Desayuno de frutas con yogurt y café con leche calorias y nutricion
Desayuno de frutas con yogurt y café con leche contiene 586 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 59g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de frutas con yogurt y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano | 120 g | 107 | 0.4 | 27.6 | 1.3 |
| Mantequilla de maní | 45 g | 265 | 22.5 | 9 | 11 |
| Frutillas | 80 g | 26 | 0.2 | 6.1 | 0.5 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Yogurt natural | 125 g | 79 | 4.1 | 5.9 | 4.4 |
| Café con leche entera | 250 ml | 92 | 4.8 | 6.5 | 5.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano · Mantequilla de maní · Frutillas · Arándanos · Yogurt natural · Café con leche entera
Como se compara Desayuno de frutas con yogurt y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +286 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +171 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +0 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -256 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de frutas con yogurt y café con leche saludable?
Con moderacion. Desayuno de frutas con yogurt y café con leche es calorico con 90 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno de frutas con yogurt y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 586 calorias y 23g de proteina, Desayuno de frutas con yogurt y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno de frutas con yogurt y café con leche?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de frutas con yogurt y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 41%, proteina 10%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mantequilla de maní, Plátano, Café con leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de frutas con yogurt y café con leche?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de frutas con yogurt y café con leche?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
