Desayuno de frutas y batido calorias y nutricion
Desayuno de frutas y batido contiene 395 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 70g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de frutas y batido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Naranja | 180 g | 85 | 0.2 | 21.6 | 1.7 |
| Uvas rojas | 100 g | 70 | 0.4 | 18.1 | 0.7 |
| Batido de leche y fruta (estimado) | 300 ml | 240 | 8 | 30 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Naranja · Uvas rojas · Batido de leche y fruta (estimado)
Como se compara Desayuno de frutas y batido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +477 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +191 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -65 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +264 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de frutas y batido saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 70g de carbohidratos, Desayuno de frutas y batido es una comida nutritiva. Con 68 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno de frutas y batido bueno para adelgazar?
Con 395 calorias por porcion, Desayuno de frutas y batido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno de frutas y batido?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de frutas y batido?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 71%, proteina 9%
- Densidad energetica: 68 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Batido de leche y fruta (estimado), Naranja, Uvas rojas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de frutas y batido?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de frutas y batido?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
