Desayuno de frutas y café con leche calorias y nutricion
Desayuno de frutas y café con leche contiene 192 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 37g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de frutas y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Fresas | 120 g | 38 | 0.4 | 9.2 | 0.8 |
| Leche entera | 100 ml | 63 | 3.5 | 4.7 | 3.2 |
| Café solo | 100 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano · Fresas · Leche entera · Café solo
Como se compara Desayuno de frutas y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +680 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +565 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +394 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +138 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de frutas y café con leche saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Desayuno de frutas y café con leche es una comida nutritiva. Con 46 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno de frutas y café con leche bueno para adelgazar?
Con 192 calorias por porcion, Desayuno de frutas y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno de frutas y café con leche?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de frutas y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 76%, proteina 4%
- Densidad energetica: 46 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano, Leche entera, Fresas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de frutas y café con leche?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~47 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de frutas y café con leche?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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