Desayuno de frutas y granola con café calorias y nutricion
Desayuno de frutas y granola con café contiene 260 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 51g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de frutas y granola con café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana verde | 100 g | 52 | 0.2 | 14 | 0.3 |
| Frutillas | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Mandarina | 80 g | 42 | 0.2 | 10.6 | 0.6 |
| Granola | 30 g | 130 | 5 | 18 | 3 |
| Café negro | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana verde · Frutillas · Mandarina · Granola · Café negro
Como se compara Desayuno de frutas y granola con café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +612 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +271 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | +340 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | +535 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de frutas y granola con café saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Desayuno de frutas y granola con café es una comida nutritiva. Con 51 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno de frutas y granola con café bueno para adelgazar?
Con 260 calorias por porcion, Desayuno de frutas y granola con café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno de frutas y granola con café?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de frutas y granola con café?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 79%, proteina 1%
- Densidad energetica: 51 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Manzana verde, Mandarina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de frutas y granola con café?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de frutas y granola con café?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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