Desayuno de huevos revueltos con aguacate, fresas y pan integral calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno de huevos revueltos con aguacate, fresas y pan integral contiene 497 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 36g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de huevos revueltos con aguacate, fresas y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Fresas | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Pan integral | 45 g | 115 | 1.5 | 21 | 4.5 |
| Mantequilla o aceite (para cocinar) | 7 g | 56 | 6.2 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Aguacate · Fresas · Pan integral · Mantequilla o aceite (para cocinar)
Como se compara Desayuno de huevos revueltos con aguacate, fresas y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +375 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +260 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +89 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -167 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de huevos revueltos con aguacate, fresas y pan integral saludable?
Con moderacion. Desayuno de huevos revueltos con aguacate, fresas y pan integral es calorico con 150 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno de huevos revueltos con aguacate, fresas y pan integral bueno para adelgazar?
Si. Con 497 calorias y 22g de proteina, Desayuno de huevos revueltos con aguacate, fresas y pan integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno de huevos revueltos con aguacate, fresas y pan integral?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de huevos revueltos con aguacate, fresas y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 29%, proteina 15%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de huevos revueltos con aguacate, fresas y pan integral?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de huevos revueltos con aguacate, fresas y pan integral?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
