Desayuno de huevos revueltos con aguacate, jamón cocido y galleta de avena calorias y nutricion
Desayuno de huevos revueltos con aguacate, jamón cocido y galleta de avena contiene 541 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 23g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de huevos revueltos con aguacate, jamón cocido y galleta de avena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Jamón cocido | 60 g | 64 | 2 | 0.5 | 11 |
| Galleta de avena y cacao | 30 g | 138 | 6 | 17 | 4 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Aguacate · Jamón cocido · Galleta de avena y cacao · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Desayuno de huevos revueltos con aguacate, jamón cocido y galleta de avena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +331 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +216 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +45 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -211 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de huevos revueltos con aguacate, jamón cocido y galleta de avena saludable?
Con moderacion. Desayuno de huevos revueltos con aguacate, jamón cocido y galleta de avena es calorico con 197 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno de huevos revueltos con aguacate, jamón cocido y galleta de avena bueno para adelgazar?
Si. Con 541 calorias y 29g de proteina, Desayuno de huevos revueltos con aguacate, jamón cocido y galleta de avena te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno de huevos revueltos con aguacate, jamón cocido y galleta de avena?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de huevos revueltos con aguacate, jamón cocido y galleta de avena?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 17%, proteina 21%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Galleta de avena y cacao, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de huevos revueltos con aguacate, jamón cocido y galleta de avena?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de huevos revueltos con aguacate, jamón cocido y galleta de avena?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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