Desayuno de huevos revueltos con hamburguesas de pavo, aguacate y pan integral calorias y nutricion
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Desayuno de huevos revueltos con hamburguesas de pavo, aguacate y pan integral contiene 711 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 30g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de huevos revueltos con hamburguesas de pavo, aguacate y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Hamburguesas de pavo | 150 g | 225 | 9 | 3 | 33 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 7 | 1.6 |
| Pan integral | 40 g | 102 | 1.5 | 18 | 4 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Hamburguesas de pavo · Aguacate · Pan integral · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Desayuno de huevos revueltos con hamburguesas de pavo, aguacate y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +161 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +46 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -125 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -381 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de huevos revueltos con hamburguesas de pavo, aguacate y pan integral saludable?
Con moderacion. Desayuno de huevos revueltos con hamburguesas de pavo, aguacate y pan integral es calorico con 187 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno de huevos revueltos con hamburguesas de pavo, aguacate y pan integral bueno para adelgazar?
Con 711 calorias por porcion, Desayuno de huevos revueltos con hamburguesas de pavo, aguacate y pan integral es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno de huevos revueltos con hamburguesas de pavo, aguacate y pan integral?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de huevos revueltos con hamburguesas de pavo, aguacate y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 17%, proteina 27%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesas de pavo, Huevos revueltos, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de huevos revueltos con hamburguesas de pavo, aguacate y pan integral?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de huevos revueltos con hamburguesas de pavo, aguacate y pan integral?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
