Desayuno de huevos revueltos con jamón, tostada y café con leche calorias y nutricion
Desayuno de huevos revueltos con jamón, tostada y café con leche contiene 455 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 24g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de huevos revueltos con jamón, tostada y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Jamón cocido | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 7.8 |
| Pan de molde integral | 40 g | 102 | 1.5 | 17 | 4 |
| Café con leche | 200 ml | 66 | 3.2 | 4.8 | 4.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón cocido · Pan de molde integral · Café con leche · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Desayuno de huevos revueltos con jamón, tostada y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +417 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +131 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -125 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +204 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de huevos revueltos con jamón, tostada y café con leche saludable?
Con moderacion. Desayuno de huevos revueltos con jamón, tostada y café con leche es calorico con 112 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno de huevos revueltos con jamón, tostada y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 455 calorias y 32g de proteina, Desayuno de huevos revueltos con jamón, tostada y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno de huevos revueltos con jamón, tostada y café con leche?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de huevos revueltos con jamón, tostada y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 21%, proteina 30%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan de molde integral, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de huevos revueltos con jamón, tostada y café con leche?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de huevos revueltos con jamón, tostada y café con leche?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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