Desayuno de huevos revueltos con jamón y pan tostado calorias y nutricion
Desayuno de huevos revueltos con jamón y pan tostado contiene 415 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 31g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de huevos revueltos con jamón y pan tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 190 | 14 | 2 | 14 |
| Jamón | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Pan tostado | 60 g | 180 | 6 | 28 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón · Pan tostado
Como se compara Desayuno de huevos revueltos con jamón y pan tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +457 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +171 kcal, menos proteina |
| Desayuno americano completo | 485g | 934 | 27g | +519 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +116 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de huevos revueltos con jamón y pan tostado saludable?
Con moderacion. Desayuno de huevos revueltos con jamón y pan tostado es calorico con 198 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno de huevos revueltos con jamón y pan tostado bueno para adelgazar?
Si. Con 415 calorias y 25g de proteina, Desayuno de huevos revueltos con jamón y pan tostado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno de huevos revueltos con jamón y pan tostado?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de huevos revueltos con jamón y pan tostado?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 30%, proteina 22%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan tostado, Jamón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de huevos revueltos con jamón y pan tostado?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de huevos revueltos con jamón y pan tostado?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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