Desayuno de huevos revueltos con lomo, queso y tomate con atún calorias y nutricion
Desayuno de huevos revueltos con lomo, queso y tomate con atún contiene 653 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 26g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de huevos revueltos con lomo, queso y tomate con atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Lomo embuchado a la plancha | 90 g | 189 | 9 | 1 | 26 |
| Queso semicurado | 30 g | 114 | 9 | 0.5 | 7.5 |
| Pan blanco (barra) | 40 g | 106 | 0.5 | 21 | 3.5 |
| Tomate natural troceado | 60 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Atún en conserva al natural | 30 g | 35 | 0.3 | 0 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Lomo embuchado a la plancha · Queso semicurado · Pan blanco (barra) · Tomate natural troceado · Atún en conserva al natural
Como se compara Desayuno de huevos revueltos con lomo, queso y tomate con atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +219 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +104 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -67 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -323 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de huevos revueltos con lomo, queso y tomate con atún saludable?
Con moderacion. Desayuno de huevos revueltos con lomo, queso y tomate con atún es calorico con 176 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno de huevos revueltos con lomo, queso y tomate con atún bueno para adelgazar?
Con 653 calorias por porcion, Desayuno de huevos revueltos con lomo, queso y tomate con atún es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno de huevos revueltos con lomo, queso y tomate con atún?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de huevos revueltos con lomo, queso y tomate con atún?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 16%, proteina 39%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Lomo embuchado a la plancha, Queso semicurado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de huevos revueltos con lomo, queso y tomate con atún?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de huevos revueltos con lomo, queso y tomate con atún?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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