Desayuno de huevos revueltos con tomate, queso fresco y pan integral calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Desayuno de huevos revueltos con tomate, queso fresco y pan integral contiene 468 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 34g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de huevos revueltos con tomate, queso fresco y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Tomate fresco | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Queso fresco | 60 g | 102 | 7.2 | 1.8 | 7.5 |
| Pan integral | 40 g | 103.2 | 1.2 | 18.4 | 4.7 |
| Bebida de café con leche | 200 ml | 94 | 3.2 | 9.6 | 6.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Tomate fresco · Queso fresco · Pan integral · Bebida de café con leche
Como se compara Desayuno de huevos revueltos con tomate, queso fresco y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +404 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +289 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +118 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -138 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de huevos revueltos con tomate, queso fresco y pan integral saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Desayuno de huevos revueltos con tomate, queso fresco y pan integral es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno de huevos revueltos con tomate, queso fresco y pan integral bueno para adelgazar?
Si. Con 468 calorias y 32g de proteina, Desayuno de huevos revueltos con tomate, queso fresco y pan integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno de huevos revueltos con tomate, queso fresco y pan integral?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de huevos revueltos con tomate, queso fresco y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 29%, proteina 27%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de huevos revueltos con tomate, queso fresco y pan integral?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de huevos revueltos con tomate, queso fresco y pan integral?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
