Desayuno de huevos revueltos con tostadas y café con leche de avena calorias y nutricion
Desayuno de huevos revueltos con tostadas y café con leche de avena contiene 558 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 58g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de huevos revueltos con tostadas y café con leche de avena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Mermelada de fresa | 20 g | 50 | 0 | 12.5 | 0 |
| Leche de avena | 200 ml | 92 | 1.6 | 16.4 | 3 |
| Café solo | 50 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan integral tostado · Mantequilla · Mermelada de fresa · Leche de avena · Café solo
Como se compara Desayuno de huevos revueltos con tostadas y café con leche de avena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +314 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +199 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +28 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -228 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de huevos revueltos con tostadas y café con leche de avena saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Desayuno de huevos revueltos con tostadas y café con leche de avena es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno de huevos revueltos con tostadas y café con leche de avena bueno para adelgazar?
Si. Con 558 calorias y 24g de proteina, Desayuno de huevos revueltos con tostadas y café con leche de avena te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno de huevos revueltos con tostadas y café con leche de avena?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de huevos revueltos con tostadas y café con leche de avena?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 42%, proteina 17%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral tostado, Leche de avena
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de huevos revueltos con tostadas y café con leche de avena?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de huevos revueltos con tostadas y café con leche de avena?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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