Desayuno de huevos revueltos con tostadas y ensalada de frutas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Desayuno de huevos revueltos con tostadas y ensalada de frutas contiene 387 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 44g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de huevos revueltos con tostadas y ensalada de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Tostadas de pan integral | 60 g | 162 | 2 | 30 | 6 |
| Fresas | 50 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Manzana | 50 g | 26 | 0 | 6.5 | 0 |
| Yogur natural | 30 ml | 25 | 1 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Tostadas de pan integral · Fresas · Manzana · Yogur natural
Como se compara Desayuno de huevos revueltos con tostadas y ensalada de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +485 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +370 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +199 kcal, misma proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -57 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de huevos revueltos con tostadas y ensalada de frutas saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Desayuno de huevos revueltos con tostadas y ensalada de frutas es una comida nutritiva. Con 133 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno de huevos revueltos con tostadas y ensalada de frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 387 calorias y 21g de proteina, Desayuno de huevos revueltos con tostadas y ensalada de frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno de huevos revueltos con tostadas y ensalada de frutas?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de huevos revueltos con tostadas y ensalada de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 45%, proteina 22%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostadas de pan integral, Huevos revueltos, Manzana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de huevos revueltos con tostadas y ensalada de frutas?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de huevos revueltos con tostadas y ensalada de frutas?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
