Desayuno de huevos revueltos con tostadas y plátano calorias y nutricion
Desayuno de huevos revueltos con tostadas y plátano contiene 604 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 68g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de huevos revueltos con tostadas y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Pan tostado integral | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1 | 2 |
| Plátano | 118 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
| Papas picadas | 50 g | 45 | 0.1 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan tostado integral · Queso crema · Plátano · Papas picadas
Como se compara Desayuno de huevos revueltos con tostadas y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +268 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -18 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -274 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +55 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de huevos revueltos con tostadas y plátano saludable?
Con moderacion. Desayuno de huevos revueltos con tostadas y plátano es calorico con 160 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno de huevos revueltos con tostadas y plátano bueno para adelgazar?
Con 604 calorias por porcion, Desayuno de huevos revueltos con tostadas y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno de huevos revueltos con tostadas y plátano?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de huevos revueltos con tostadas y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 45%, proteina 16%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan tostado integral, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de huevos revueltos con tostadas y plátano?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de huevos revueltos con tostadas y plátano?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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