Desayuno de tortilla con bacon y ensalada calorias y nutricion
Desayuno de tortilla con bacon y ensalada contiene 548 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 13g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de tortilla con bacon y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (tortilla) | 120 g | 186 | 13.2 | 1.2 | 15.6 |
| Bacon frito | 40 g | 216 | 18 | 0.4 | 13 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Queso fresco | 30 g | 54 | 4.2 | 1 | 3 |
| Café con leche | 200 ml | 66 | 3.2 | 4.8 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (tortilla) · Bacon frito · Tomate · Pepino · Queso fresco · Café con leche
Como se compara Desayuno de tortilla con bacon y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +324 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +209 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +38 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -218 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de tortilla con bacon y ensalada saludable?
Con moderacion. Desayuno de tortilla con bacon y ensalada es calorico con 101 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno de tortilla con bacon y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 548 calorias y 37g de proteina, Desayuno de tortilla con bacon y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno de tortilla con bacon y ensalada?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de tortilla con bacon y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 10%, proteina 26%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bacon frito, Huevo (tortilla), Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de tortilla con bacon y ensalada?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de tortilla con bacon y ensalada?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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