Desayuno de tortilla con huevos y jamón, jugo de naranja y crema calorias y nutricion
Desayuno de tortilla con huevos y jamón, jugo de naranja y crema contiene 530 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 48g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de tortilla con huevos y jamón, jugo de naranja y crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 45 g | 140 | 4 | 22 | 4 |
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón de cerdo | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Jugo de naranja | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 2 |
| Crema agria | 50 g | 100 | 10 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Huevos revueltos · Jamón de cerdo · Jugo de naranja · Crema agria
Como se compara Desayuno de tortilla con huevos y jamón, jugo de naranja y crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +342 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +56 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -200 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +129 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de tortilla con huevos y jamón, jugo de naranja y crema saludable?
Con moderacion. Desayuno de tortilla con huevos y jamón, jugo de naranja y crema es calorico con 125 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno de tortilla con huevos y jamón, jugo de naranja y crema bueno para adelgazar?
Si. Con 530 calorias y 26g de proteina, Desayuno de tortilla con huevos y jamón, jugo de naranja y crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno de tortilla con huevos y jamón, jugo de naranja y crema?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de tortilla con huevos y jamón, jugo de naranja y crema?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 36%, proteina 18%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Tortilla de harina, Crema agria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de tortilla con huevos y jamón, jugo de naranja y crema?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de tortilla con huevos y jamón, jugo de naranja y crema?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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