Desayuno de tortitas de arroz con pavo, plátano y té calorias y nutricion
Desayuno de tortitas de arroz con pavo, plátano y té contiene 337 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 51g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de tortitas de arroz con pavo, plátano y té?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de arroz | 30 g | 117 | 0.9 | 24.3 | 2.7 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 60 g | 63 | 0.6 | 1.2 | 13.2 |
| Queso crema para untar | 20 g | 48 | 4.4 | 0.8 | 1.2 |
| Plátano | 120 g | 107 | 0.4 | 24 | 1.4 |
| Té negro (infusión) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de arroz · Pechuga de pavo en lonchas · Queso crema para untar · Plátano · Té negro (infusión)
Como se compara Desayuno de tortitas de arroz con pavo, plátano y té con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +535 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +420 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +249 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -7 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de tortitas de arroz con pavo, plátano y té saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Desayuno de tortitas de arroz con pavo, plátano y té es una comida nutritiva. Con 70 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno de tortitas de arroz con pavo, plátano y té bueno para adelgazar?
Si. Con 337 calorias y 18g de proteina, Desayuno de tortitas de arroz con pavo, plátano y té te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno de tortitas de arroz con pavo, plátano y té?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de tortitas de arroz con pavo, plátano y té?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 60%, proteina 23%
- Densidad energetica: 70 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortitas de arroz, Plátano, Pechuga de pavo en lonchas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de tortitas de arroz con pavo, plátano y té?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de tortitas de arroz con pavo, plátano y té?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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