Desayuno de tortitas de avena, huevos revueltos y yogur con kiwi calorias y nutricion
Desayuno de tortitas de avena, huevos revueltos y yogur con kiwi contiene 721 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 71g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de tortitas de avena, huevos revueltos y yogur con kiwi?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de avena y plátano | 200 g | 346 | 10 | 50 | 14 |
| Huevos revueltos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Yogur natural con semillas de chía | 125 g | 112 | 6 | 7 | 7.5 |
| Kiwi fresco | 50 g | 31 | 0.3 | 7.5 | 0.5 |
| Café con leche | 200 ml | 66 | 3.2 | 4.8 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de avena y plátano · Huevos revueltos · Yogur natural con semillas de chía · Kiwi fresco · Café con leche
Como se compara Desayuno de tortitas de avena, huevos revueltos y yogur con kiwi con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +151 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +36 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -135 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -391 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de tortitas de avena, huevos revueltos y yogur con kiwi saludable?
Con moderacion. Desayuno de tortitas de avena, huevos revueltos y yogur con kiwi es calorico con 107 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno de tortitas de avena, huevos revueltos y yogur con kiwi bueno para adelgazar?
Con 721 calorias por porcion, Desayuno de tortitas de avena, huevos revueltos y yogur con kiwi es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno de tortitas de avena, huevos revueltos y yogur con kiwi?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de tortitas de avena, huevos revueltos y yogur con kiwi?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 39%, proteina 22%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortitas de avena y plátano, Huevos revueltos, Yogur natural con semillas de chía
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de tortitas de avena, huevos revueltos y yogur con kiwi?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de tortitas de avena, huevos revueltos y yogur con kiwi?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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