Desayuno de tostada con mermelada y café con leche calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno de tostada con mermelada y café con leche contiene 256 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 40g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno de tostada con mermelada y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral | 40 g | 102 | 1.5 | 18 | 4 |
| Margarina ligera | 10 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
| Mermelada de albaricoque | 20 g | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Leche desnatada | 200 ml | 68 | 0.2 | 10 | 6.6 |
| Café | 50 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral · Margarina ligera · Mermelada de albaricoque · Leche desnatada · Café
Como se compara Desayuno de tostada con mermelada y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +616 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +501 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +330 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +74 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno de tostada con mermelada y café con leche saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Desayuno de tostada con mermelada y café con leche es una comida nutritiva. Con 80 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno de tostada con mermelada y café con leche bueno para adelgazar?
Con 256 calorias por porcion, Desayuno de tostada con mermelada y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno de tostada con mermelada y café con leche?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno de tostada con mermelada y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 63%, proteina 17%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde integral, Leche desnatada, Mermelada de albaricoque
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno de tostada con mermelada y café con leche?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno de tostada con mermelada y café con leche?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
